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不丹——这个经济并不发财的国度，听说是世界上心理幸福指数最高的国度之一。可是若是让他们持久栖身在不丹，可能他们需要沉思熟虑。原因是，在不丹，他们的知名度所带来的成就感，远远不如在中国香港。这就像良多中国年青人固然明白大城市压力大，可是照旧守候在北、上、广、深一样。

最新发布的2010年度职业心理研究成果——《职场人士幸福感查询拜访陈述》显示，在这些大城市的职场人士，65%的受访者仍是暗示整体上幸福，此中仅14%的受访者暗示很幸福。而新人、男性、高管，是上述2010职场陈述中显示的，幸福感最弱的三大人群。

高管：职位越高，“幸福感”越低

david 是某平易近营大型化工企业的高管，在他人眼中，年薪不菲、家庭幸福的他应该很享受工作和糊口。可是现实上，三十多岁的他较着感触感染到身体和精力状况大不如畴前，除了感受化工品自己对身体的危险外，“天天三餐中除了早饭，几近都是在陪客户的应酬中渡过，大大都时辰还必需得陪客户饮酒。”他暗示，乃至有“逃离工作，回老家各种地什么的”设法。

尽管是公司里“措辞算数”且薪酬最高的一群人，可是高层经管者的整体幸福感和糊口幸福感均显著低于其他人群。

史厚今认为，究其原因，起首，高层经管者小我对心理健康的关心水平显著低于其他人群。心理健康的存眷水平是与幸福感成正相关的主要影响身分，小我心理健康的存眷度高，感触感染到的幸福度就高。

其次，高层经管者的本身工作糊口质量和自我实现的要求常高于其他人群，也能够说，他们的“幸福敏感度”相对较低，一般的成功没法知足他们。同时，高层经管者常常是能力和意志力超群的人，他们常常感觉心理问题可以靠小我意志力解决，而不太愿意乞助。

比拟之下，固然有人认为，单元的中层经管者心理状况最差，因为他们处在“夹心层”，工作内容繁多，但此次查询拜访却发现，中层经管者在工作对劲度的各维度上均评价较高——包括工作内容、工作回报、工作压力、工作空气、工作与糊口的均衡等。

心理咨询师梅祎玮告知记者：“中层的状况对比好，是因为中层接触基层的员工较多，更多的是作为带领者的身份进行批示，而上级和部属都赐与他们正视和承认。在职场上，这长短常主要的精力撑持，能带来壮大的成就感。并且，良多人到了中层，明白再往金字塔塔尖是不成能了，因而心态放安然平静，也能对比好地均衡工作和糊口。”

另外一方面，职场的幸福感纷歧定只关乎薪酬或者职场权力，也关乎心理投入度和感情指数。“好比一些科学家，可能收入并不高，可是执着于自己喜好的工作，也会感觉很欢愉、很幸福。”史厚今说。

男性：不会释怀不觉幸福

2010年年末，收集遮天蔽日都在“晒账单”，良多网友感伤，在城市拼搏，怎样样才能让自己幸福?对于职场幸福感触感染，史厚今认为首要包括三个方面，对糊口和工作的对劲度、心理投入度和感情指数。

在糊口对劲度方面，包括对栖身情况、经济收入、业余糊口、人际关系等方面，工作对劲度，包括工作负荷、责任压力、工作胜任感、乐趣相关度、工作成就感、薪酬公允、工作空气、进修和晋升机遇、带领同事组织的承认、工作与糊口的均衡等。

自从2005年芝加哥商学院奚恺元传授在《中国城市及糊口幸福度查询拜访陈述》中提出以来，幸福指标起头为人们所存眷。在加拿大公共就业与当局服务处结合卡列敦大学进行的70年纵向研究“幸福-高效的员工跨年研究”显示，职场的幸福感和员工的工作效率相关系数高达0.9。

事实上，幸福的感触感染与幸福的敏感性相关。本次调研就发现，女性的幸福感常常高于男性。梅祎玮暗示，凡是女性的主不雅感触感染更敏感、更感性，但女性更存眷小我和家庭方面的问题，也相对轻易从一些小事中感应知足，如看电视、朋侪聊天等，她们有更多的渠道去宣泄自己的不良情感，也有更多的机遇去体味藐小的幸福，这些都有利于心理健康。

研究表白，有一个女性群体——有野心成为高管的女性，在尽力实现方针的阶段，小我幸福感显著低于其他女性。梅祎玮暗示，朝上进步精力是可以的，但在尽力的进程中无妨放慢自己的节拍，提高自己糊口幸福指数的敏感度，如许才不至于行进得太累。

在奚恺元传授看来，“幸福的最大化是经济成长的最终方针”，然而，即便中国的经济延续快速成长，荷兰伊拉斯谟大学曾对中国国平易近的持续幸福查询拜访成果显示，中国1990年的国平易近幸福指数6.64，1995年上升到7.08，可是2001年却下降到6.60。2009年12月美国密歇根大学社会研究所的查询拜访也显示，中国人的幸福感仍鄙人降。

阐发中国国平易近幸福感下降的原因，史厚今认为，在1995年阁下，中国经济成长很快，人平易近幸福度晋升，可是到了2000年阁下，固然经济成长仍然快速，可是贫富差距起头拉大，对比之下，人们对幸福的主不雅感触感染有了转变。

新人：焦炙降低“幸福感”

shirley是方才走上工作岗亭的大学生，固然履历过职前培训，可是她常常懊末路地发现工作上良多工作并非黉舍常识和短时间的职前培训可以解决的，人际关系若何处置，工作上的小错、带领的意思该怎样理解?

梅祎玮告知记者，最近几年来，他们发现工龄1~3年的职场新人咨询工作顺应问题、职场人际、工作压力的案例呈上升趋向。“这些新人进入社会，对新工作情况和自我的职业成长都有较高的期望，但期望的实现常常需要一段时候磨合，这就形成了焦炙和压力，响应对劲度就会较低。”

查询拜访也显示，职场新人在工作空气的对劲度上显著低于其他人群，职场新人的心理投入度显著低于其他工龄的员工。不外即便是有必定的工作经验，在选择一份新的工作的时辰，很多公司“老新人”也会表示出分歧水平的压力感。换了三次工作的李铭辉，依然不对劲自己地点的公司，每次到新的公司都感觉年资比他深的同事老是压着他，资深的同事们恍如有自己的圈子，他很难融进去，其实，李铭辉之前的几回跳槽也有近似的人际问题。

调研显示，分歧司龄(即在一家单元的工龄)的群体在工作内容、工作空气及工作糊口均衡三个维度上表示出显著差别，跟着工龄增添，对工作内容和工作空气的对劲度先逐步递增，颠末一段时候(1~3年)的顺应后才能愈来愈好地均衡工作和糊口，3到5年以后，将是员工在公司里面感受最好的时辰。

然而在5~10年后，员工的对劲度又起头递减。“因为这时候工作常常会碰到瓶颈，或是厌倦的情感。”史厚今说。

提高职场的幸福感，史厚今给出了四点建议：起首，无妨从简单的小事起头，缔造更多体验成功和知足的机遇;其次，为糊口和工作缔造更多新颖和价值，履历挑战和别致是幸福的主要元素，给工作糊口增添更多价值、新方针和新颖感是持久体验幸福感的好法子;主要的是，不要苛求完美，抉剔、絮聒、苛求完美就难以体验知足的感受，没有知足感就离幸福感更远了;同时，要存眷心理健康、身心健康的意识和糊口体例是持久体验幸福的关头身分。